News-Bericht
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM): Wudang Qi Gong
16. März 2010
Qi Gong und Life Kinetik
Dein Zugang zum Gleichgewicht
Am Anfang des Jahres nahm Frau Imke Gerbracht von der BARMER GEK Osnabrück, Betriebliches Gesundheitsmanagement zu unserem Unternehmen Kontakt auf. Nach einer kleinen Einführung am Telefon vereinbarten wir ein persönliches Gespräch bei uns im Haus.
Donnerstag, den 08.01.2010 bekamen wir dann Besuch von Frau Gerbracht und Frau Möhle ebenfalls von der, BARMER GEK Osnabrück. Als starker Gesundheitspartner für Unternehmen setzt die Barmer wichtige Impulse rund um Prävention und Gesundheitsvorsorge und bietet in Unternehmen verschiedene Workshops an, die z.B. den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern neue Perspektiven rund um die Stärkung und Erhaltung der eigenen Gesundheit eröffnen oder helfen Gesundheit, Motivation und Aktivität im beruflichen Alltag und darüber hinaus stärker zu verankern. Am Ende unseres Gespräches vereinbarten wir für den 16.03.2010 einen Aktionstag in unserem Haus.
Dieser Aktionstag sollte aus zwei Workshops bestehen. Life Kinetik und Qi Gong. Hier drängte sich die Frage auf, was ist Life Kinetik und Qi Gong. Der eine oder andere Mitarbeiter von uns hatte schon Erfahrungen mit Qi Gong, aber die meisten konnten sich gar nichts darunter vorstellen. Neugierig wie wir sind füllten wir schnell die Anmeldelisten für beide Workshops aus und freuten uns auf den 16.03.2010.
Nun war es soweit – der 16.03.2010 war endlich da! Pünktlich um 9:00 Uhr ging es mit beiden Workshops los. Herr Hennings, Wudang Qi Gong Lehrer, erklärte uns in einer kurzen Einführung was Wudang Qi Gong ist. Das der positive Einfluss der Qi Gong Übungen auf die körperliche wie auch geistige Gesundheit so umfassend ist, dass eine ausführliche Behandlung dieses Themas den Rahmen an dieser Stelle bei weitem sprengen würde. Durch die ruhigen Bewegungen und die sanfte Konzentration erzeugt man mit den Qi Gong Übungen einen Zustand der Entspannung – man findet zu sich selbst. Auch wenn wir an diesem Vormittag nur einen ganz kleinen Eindruck vom Wudang Qi Gong erhielten, so spürten wir alle eine angenehme Ruhe und ein wohliges Gefühl in uns, das uns so inspiriert hat mit einen Wudang Qi Gong Kurs dieses schöne Gefühl, diese Ruhe und Konzentration weiter zu vertiefen.
In dem zweiten Workshop des Tages ging es um unser Gehirn. Wir lernten in Form von Life Kinetik wie wir unser Gehirn trainieren können. Spielerisch und mit viel Spaß sollten wir bei diesem Workshop lernen wie wir unsere Kreativität und Lernfähigkeit stärken können, unsere Aufmerksamkeit erhöhen und die Merkfähigkeit bis ins hohe Alter noch verstärken können. Life Kinetik führte uns Mitarbeiter allerdings schnell an unsere Grenzen! Was so leicht und spielerisch aussah, entpuppte sich als äußerst schwierig. Statt Lust empfanden viele von uns nur noch Frust. Hier passt das Sprichwort: Übung macht den Meister….Trotz unserer aufgezeigten Grenzen war Life Kinetik eine sehr interessante Erfahrung.
Während einer kleinen Pause zwischendurch konnten wir uns beim Speed-Stacking messen. Was keiner von uns bis Dato ausprobiert hatte, stellte sich umgehend als süchtig machend dar. Wir hatten einen solchen Spaß und wurden von unserem Ehrgeiz so gepackt, unsere Motivation die Zeit immer wieder zu toppen, sprudelte nur so aus uns heraus. Unglaublich das Kinder dieses Spiel in nur 2,1 Sekunden (Weltrekord) zu Ende bringen. Diese Zeit konnten wir natürlich nicht unterbieten, waren aber auch schon sehr stolz auf unsere beste Zeit – 3,9 Sekunden!
Alles im allen war es ein wunderbarer Vormittag der uns allen unheimlich viel Spaß gemacht hat und wo wir wieder neue Erfahrungen für uns selbst machen durften. Ein Tag voller Inspiration, Motivation und Kraft. Den ganzen Tag hindurch verspürten wir alle eine hohe Konzentration und wohlige Entspannung in uns.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.cornelius-hennings.de; www.barmer-gek.de oder BeCo Train© und Peistrup Personalmanagement-Service, Sabine Preistrup Life Kinetik.
„Die alten sagten:
Zuerst stärke die Mitte,
dann beruhige das Herz;
doch in Eile geht nichts,
was der Mühe wirklich wert ist.“